Најбоље време за синтезу витамина Д без већег ризика од оштећења коже је ујутру пре 10 часова и после 17 часова поподне. У том периоду сунчеви зраци су слабији, а ризик од УВ оштећења мањи. Излагање у трајању од 15–20 минута без СПФ-а може бити довољно, али након тога се препоручује наношење заштитне креме или облачење. Посебно је важно избегавати сунце у најинтензивнијем периоду (10–16 часова), када је ризик од опекотина и фотостарења највећи.